Sophrologie

Détente et respiration sont les maîtres mots de cette thérapie. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise la connaissance de soi et l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps .

Ses trois racines de travail sont employées pour : une respiration maîtrisée, un relâchement musculaire et une vision plus positive du quotidien.

Dans un Atelier d’1h30, en petit groupe de 8 personnes pour plus

de convivialité, vous allez pouvoir vous initier

  • Des exercices de relaxation dynamique
  • Des exercices de respiration
  • Des exercices de visualisation

A la fin de cet atelier, vous serez plus détendu et apaisé. La sophrologie

peut répondre à une multitude de vos besoins alors n’hésitez pas, votre

corps et votre esprit vous diront merci.

1 er Rendez-vous GRATUIT

La sophrologie peut aider sur plusieurs problématiques :

Les troubles du sommeil 

La gestion des émotions 

Les difficultés d’apprentissage

Les changements personnel (divorce, séparation, décès)

Les changement professionnel (licenciement, changement d’entreprise…)

La gestion du stress

La gestion des angoisses

L’accouchement 

La PMA

Les examens (scolaire, permis de conduire …)

Les entretiens professionnels

La dépression…