GESTION DU STRESS
LE stress
Les facteurs de stress sont nombreux : travail excessif, manque de sommeil, soucis professionnels, alimentation inadaptée…
Ils se traduisent par une hyperexcitabilité, des crises d’angoisses, des insomnies, de l’irritabilité, un sentiment d’incapacité ou d’infériorité, des troubles relationnels, une baisse des performances professionnelles et de l’absentéisme.
Afin de préserver sa santé et ses performances, il est inévitable dans notre société moderne d’apprendre à gérer les situations stressantes.
Groupe “A” LUNDI 19H/20H30
Octobre 2021 – Décembre 2021
Groupe “B” MERCREDI 19H/20H30
Octobre 2021 – Décembre 2021
Groupe “C” VENDREDI 19H/20H30
Octobre 2021 – Décembre 2021
Travailler sur son stress
Les gens mobilisent leurs propres pouvoirs d’autoguérison pour se construire une résistance aux moments de stress. Il a été prouvé que le sentiment d’être débordé a augmenté dans les pays industrialisés ces dernières années, que ce soit dans la sphère professionnelle ou familiale.
C’est pourquoi apprendre à gérer son stress est plus important que jamais pour chacun d’entre nous. Cela peut se faire à partir de livres, mais aussi par l’auto-formation ou le coaching.
Vivre avec moins de stress
Notre Equipe sait comment vous aider pour trouver, équilibrer et voir les choses plus calmement. Notre coaching travaille sur les sujets suivants en 9 séances avec vous :
1.
Chasser les angoisses
2.
Prendre du recul
3.
Gérer ses émotions
4.
Installer le calme
5.
Favoriser un sommeil de qualité
6.
Se concentrer sur le positif
7.
Développer la confiance en soi
8.
Étre fier de soi
9.
Valider l’accompagnement
Je suis
Aurore
Gil
Sophrologue certifiée RNCP, je peux vous aider à gérer votre problématique de stress, ensemble nous trouverons des solutions pour répondre à vos besoins, vos repartirez de chaque séance avec des outils que vous pourrez utiliser dans votre quotidien.
