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LE stress

Les facteurs de stress sont nombreux : travail excessif, manque de sommeil, soucis professionnels, alimentation inadaptée…

Ils se traduisent par une hyperexcitabilité, des crises d’angoisses, des insomnies, de l’irritabilité, un sentiment d’incapacité ou d’infériorité, des troubles relationnels, une baisse des performances professionnelles et de l’absentéisme.

 

Afin de préserver sa santé et ses performances, il est inévitable dans notre société moderne d’apprendre à gérer les situations stressantes.  

Groupe “A” LUNDI 19H/20H30

Novembre 2021 – Janvier 2022

Groupe “B” MERCREDI 19H/20H30

Novembre 2021 – Janvier 2022

Groupe “C” VENDREDI 19H/20H30

Novembre 2021 – Janvier 2022

Travailler sur son stress

Les gens mobilisent leurs propres pouvoirs d’autoguérison pour se construire une résistance aux moments de stress. Il a été prouvé que le sentiment d’être débordé a augmenté dans les pays industrialisés ces dernières années, que ce soit dans la sphère professionnelle ou familiale.

C’est pourquoi apprendre à gérer son stress est plus important que jamais pour chacun d’entre nous. Cela peut se faire à partir de livres, mais aussi par l’auto-formation ou le coaching.

Vivre avec moins de stress

Notre Equipe sait comment vous aider pour trouver, équilibrer et voir les choses plus calmement. Notre coaching travaille sur les sujets suivants en 9 séances avec vous :

1.

Chasser les angoisses

2.

Prendre du recul

3.

Gérer ses émotions

4.

Installer le calme

5.

Favoriser un sommeil de qualité

6.

Se concentrer sur le positif

7.

Développer la confiance en soi

8.

Etre fier de soi

9.

Valider l’accompagnement

Je suis

Aurore
Gil

 Sophrologue certifiée RNCP, je peux vous aider à gérer votre problématique de stress, ensemble nous trouverons des solutions pour répondre à vos besoins, vos repartirez de chaque séance avec des outils que vous pourrez utiliser dans votre quotidien.

.https://www.jesuiscoach.fr    /  https://www.proxibienetre.fr